¿Qué puedo hacer cuando mi hijo presente trastornos del sueño?

Muchos niños con TDAH tienen dificultades para dormir por la noche, aunque no estén tomando medicamentos. Esto se relaciona en parte con el TDAH; los padres con frecuencia dicen que sus hijos parecen tener “el motor andando” y luego caen rendidos muy tarde por la noche. Esto también puede deberse al hecho de que los medicamentos estimulantes han desaparecido del organismo, haciendo más difícil para ellos manejar su conducta. Por último, es posible que algunos de estos menores tengan dificultades para dormir porque los estimulantes los afectan de la misma manera que la cafeína altera a los adultos.

Las siguientes son algunas recomendaciones:

·      Desarrolle rituales/rutinas para la hora de acostarse.

·      Ponga atención al ambiente del dormitorio.

·      No se recomienda dejar que los niños lloren hasta quedarse dormidos.

·      Haga que la recamara sea una zona exclusiva para dormir.

·      Limite el tiempo en la cama.

·      Establezca horarios consistentes para estar despierto.

·      Evite las bebidas con cafeína.

·      Establezca rutinas diurnas.

·      Haga una tabla de los progresos de su hijo.

·      Despertar por la noche es un habito

·      Piense en los problemas médicos.

·      Pruebe medicamentos para ayudarle a dormir a su hijo solo bajo supervisión del neurólogo.